Psicoterapia Cognitivo Analitica (CAT) a Londra e Online

Psicoterapia Cognitivo Analitica (CAT) a Londra e Online

Cos'è la Terapia Cognitivo Analitica (CAT)

La Terapia Cognitivo Analitica (CAT) è un approccio che considera fondamentale la presa di consapevolezza da parte del cliente rispetto a tutti quei comportamenti, intenzioni, desideri e pensieri inefficaci rispetto a uno scopo e che si ripercuotono su di sé e sulle relazioni interpersonali. In questo tipo di approccio la figura del terapeuta e la relazione che si crea con il cliente sono di aiuto affinché tali modalità possano essere rintracciate e riformulate di modo che non si ripetano al di fuori della seduta. Il fine è quello di giungere a nuove comprensioni, esperienze e comportamenti.

La Terapia Cognitivo Analitica viene utilizzata nei casi di depressione, ansia, disturbi di personalità ma anche nei disturbi alimentari. Il vantaggio della CAT è che è una terapia a breve termine che porta in poco tempo alla risoluzione del problema.


Come funziona la Terapia Cognitivo Analitica?

  • La relazione tra te e il terapeuta è attiva e collaborativa per cui insieme lavorerete sulla concettualizzazione dei tuoi problemi.
  • Uno degli strumenti che viene utilizzato è la compilazione di un diario al fine di poter mettere per scritto i tuoi problemi e poterli così vedere, conoscere e riconoscere.
  • Il terapeuta potrà fornirti un questionario, lo Psychotherapy File, grazie al quale potranno essere indagati e spiegati le ‘trappole’, gli ‘intoppi’ e i ‘dilemmi’ dei tuoi stati problematici.
  • Successivamente scriverai di tuo pugno una riformulazione di quelli che senti essere aspetti problematici e negativi.
  • Questo scritto sarà disposto davanti a te dal terapeuta, in modo tale che ti sia più facile vedere e imparare a monitorare le modalità inefficaci causa dei tuoi problemi così da poterle modificare durante il percorso terapeutico.
  • È una terapia di breve durata. Va dalle 16 alle 24 sedute con cadenza settimanale della durata di 50 minuti ciascuna.

Sedi

Offriamo la Terapia Cognitivo Analitica presso le nostre sedi a Londra.


Consulenti

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Costi

I nostri Psicologi ricevono a studio esclusivamente previo appuntamento concordato e pagamento anticipato. Il nostro tariffario è consultabile online sulla Pagina delle TariffeContattaci per maggiori informazioni.

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