Controllo del Peso

5 Consigli per una Dieta Post-Vacanze che Funzioni

5 Consigli per una Dieta Post-Vacanze che Funzioni

Chi decide di intraprendere un percorso di dimagrimento può essere spinto da molteplici ragioni che a loro volta possono dipendere da motivazioni intrinseche alla persona oppure estrinseche. Alcuni desiderano prendersi cura di sé, altri sono alla ricerca di un’immagine corporea che al momento non corrisponde a ciò che vedono nello specchio, altri vengono spinti dai …

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Gustare il Natale con il Mindful Eating

Gustare il Natale con il Mindful Eating

Il cibo è una prerogativa distintiva delle feste. Per le celebrazioni natalizie la tradizione culinaria regionale riserva piatti particolari, che ben rappresentano il clima di festa e condivisione tipico di questo periodo. Tuttavia, tra l’abbondanza di dolci, alcolici e cibi sostanziosi, il passo tra gustare ed esagerare con il cibo può essere breve e il …

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