Psicoterapia per la Gestione della Rabbia a Londra e Online

La Rabbia è una reazione emotiva di base e spontanea che si verifica quando si ritiene di essere vittime di un atto di ingiustizia o di un sopruso. La parola Rabbia descrive uno stato emotivo che presenta irritazione a diverse gradazioni, dai sentimenti di fastidio fino all'intensa manifestazione di ira accompagnata dall'attivazione del sistema nervoso autonomo con conseguenti alterazione dell'equilibrio psicofisiologico.

La Rabbia diventa un problema quando l'individuo vive un disagio clinicamente significativo o compromissione del funzionamento in ambito sociale, lavorativo o in altre aree importanti.  Imparare a gestire le emozioni e le risposte comprotamentali che ne derivano è un'abilità che può essere appresa e che può rivelarsi estremamente utile nel facilitare il raggiungimento dei nostri obiettivi personali e professionali.

I sintomi della Rabbia

La Rabbia ha quattro componenti principali:

• La componente cognitiva, che comporta una serie di pensieri funzionali o  disfunzionali, in base alla situazione e all' intensità della rabbia sperimentata dall'individuo. Tra i pensieri disfunzionali fonte di rabbia troviamo la tendenza a sovrastimare la situazione esterna e la tendenza a credere che gli altri siano ingiusti nei nostri confronti o che ci stiano mancando di rispetto.
• La componente somatica, che riguarda i cambiamenti corporeei che si verificano quando l'organismo si prepara ad affrontare una situazione d'emergenza: tensione muscolare, difficoltà a mantenere la concentrazione, energia in aumento.
• La componente emotiva, di intensità variabile in base alle circostanze, che può causare un range di esperienze, da un senso di irritazione lieve ad un senso di ira incontrollabile.
• La componente comportamentale, che riguarda tutti comportamenti volontari sia involontari, diretti al controattacco.

Offriamo Psicoterapia per la gestione della Rabbia presso le nostre sedi a Londra.

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